A temporada de doenças respiratórias está em alta. Saia
intacto dessa. Basta a temperatura cair para o número de casos de pneumonia e
outras doenças respiratórias subir significativamente. Só no Brasil há mais de
2 milhões de casos de pneumonia todos os anos. O grande vilão nesse cenário é o
ar seco, que favorece a permanência prolongada de microrganismos no ar. Veja
como fugir de uma infecção:
O diagnóstico
Gripes e resfriados são comuns e, apesar do desconforto, não
causam preocupação. Já a pneumonia é mais problemática. Traiçoeira, ela tem
sintomas muito parecidos com os da gripe: febre alta, tosse, cansaço e dores no
corpo. E por isso pode ser ignorada e se tornar algo mais grave. Portanto, se o
quadro persistir, procure um médico.
Como se não bastasse, rinite alérgica, sinusite e asma
também atacam com mais força nos dias frios. Se você não consegue escapar da
poluição, evite usar (sem antes lavar) malhas e casacos que estão guardados
desde o inverno passado.
Evite locais fechados
A aglomeração de pessoas favorece a transmissão de vírus e
bactérias, explica o pneumologista Gustavo Prado, do InCor, em São Paulo. E o
ar-condicionado desses recintos resseca o ar e pode servir de criadouro para
várias espécies de fungos nocivos à sua respiração.
Fuja de doentes
Por mais duro que seja, fique longe de pessoas contaminadas
ou daquelas inconvenientes que tossem em você. A infecção ocorre pelo contato
com secreções e gotículas de saliva.
Leve um agasalho
Sim, sua avó tinha razão: mudanças bruscas de temperatura
são prejudiciais. Elas atrapalham o funcionamento correto dos cílios,
filamentos microscópicos que ajudam a eliminar secreções e impurezas que se
depositam nas vias aéreas, deixando o corpo aberto para infecções. Portanto,
sempre carregue um casaco no inverno.
Lave as mãos
Água e sabão são fundamentais para manter os microrganismos
longe do seu corpo, inclusive aqueles que causam gripes (até a suína) e
resfriados. Mais: escove os dentes. Um estudo da Universidade de Kyushu (Japão)
descobriu que o risco de morte por pneumonia é quatro vezes maior em quem tem
problemas bucais causados por falta de higiene.
Resistência
Fortaleça a guarda com dieta adequada. Segundo Prado, as
pneumonias bacterianas se desenvolvem quando as bactérias que habitam a
garganta migram para porções inferiores do trato respiratório. Isso ocorre
quando as defesas estão fracas.
Beba com moderação
Em excesso, a bebida interfere no sistema imunológico,
abrindo caminho para os germes. O cigarro também deixa caminho aberto para
diversas infecções, como as pneumonias, de acordo com pesquisa da Universidade
Creighton (EUA).
Fonte: Revista Men´s Health