Todo mundo sabe que é preciso ter uma alimentação
balanceada, não é? No entanto, as frutas precisam ser consumidas todos os dias
para que o seu organismo consiga trabalhar de maneira apropriada. Neste caso,
você vai se surpreender com 10 benefícios que vão fazer você comer mamão
diariamente.
Ficou interessado nos benefícios desta deliciosa fruta?
Basta acompanhar a nossa lista!
1 – Digestão
O mamão é um dos alimentos mais indicados para manter o seu
sistema digestivo em dia. Essa vantagem tem a ver com a redução de incômodos
muito comuns, como, por exemplo: a indigestão, os gases, a distensão abdominal
e a dor no estômago.
2 – Combate a prisão
de ventre
A grande quantidade de fibra faz com que o mamão seja
um dos grandes medicamentos naturais para acabar com a prisão de ventre.
Então, comer uma fatia de mamão facilita o movimento do seu
intestino para eliminar os rejeitos acumulados no seu corpo.
Você pode consumir a fruta sozinha, nas saladas ou
vitaminas.
3 – Fortalece o
sistema imunológico
Outro dos motivos para comer mamão diariamente se deve a sua
grande quantidade de vitamina C.
Esse nutriente evita o ataque de vírus e bactérias ao
organismo, assim, a chance de sofrer com gripe, resfriados e febres
cai drasticamente.
4 – Elimina os
parasitas intestinais
Você sabia que até as sementes podem ser aproveitadas? Isso
acontece porque elas possuem uma composição ideal para atacar os parasitas e
agentes externos no seu intestino. Deste modo, esta é mais uma forma de
proteger o seu corpo.
5 – Diminui a dor
menstrual
Outro dos motivos para comer mamão diariamente é uma ótima
notícia para as mulheres: a redução das cólicas no período menstruação.
Além disso, a fruta ajuda a regular o fluxo normal e provoca
uma sensação calmante neste período.
6 – Mantém a pele
saudável e jovem
Basicamente, comer mamão pode lhe ajudar a retardar o envelhecimento e
deixa a sua pele bem mais vistosa, além de manter as rugas afastadas de sua
face.
7 – Grande aliada
para emagrecer
E quem está fazendo alguma dieta precisa contar sempre com a
ajudinha deste alimento poderoso.
Com pouquíssimas calorias e muito rico nutritivamente, essa
fruta é ótima para dar energia e expulsar as toxinas do seu corpo.
8 – Protege a saúde
visual
Quem deseja proteger os seus olhos vai encontrar outro dos
bons motivos para comer mamão diariamente.
Tudo porque esse alimento protege as suas vistas de doenças
extremamente sérias, como, por exemplo, as cataratas.
9 – Combate o
colesterol
Devido aos altos níveis de vitaminas, a fruta é bastante
eficiente na diminuição do colesterol presente nas suas artérias.
Por sua vez, o mamão melhora a circulação sanguínea e
contribui para proteger o sistema cardiovascular de doenças graves.
10 – Impulsiona o
crescimento do cabelo
Tomar suco de mamão ou comer na sua forma natural concede
inúmeros benefícios para as suas madeixas.
Entre essas vantagens, você poderá notar que seus fios vão
crescer muito mais rápidos e fortes com a adição desta fruta ao seu cardápio
diário.
Fonte: CuraVerde