Antes que você faça cara feia, a gente já adianta: é
delicioso, faz muito bem pra saúde e ajuda a emagrecer. Acontece que aqui no
Brasil, nós temos um costume maior de utilizar a abóbora cozida em receitas
salgadas.
Os Benefícios do Suco de Abóbora são diversos, pois, o Suco
de Abóbora possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde
geral do corpo. Além disso, como o nome sugere, o Suco de Abóbora é um suco
extraído das Abóboras cruas. Este suco ganhou imensa popularidade entre as
crianças, quando foi mostrado como parte do mundo mágico da série do Harry
Potter.
O Suco de Abóbora tem vários benefícios para saúde devido a
que pode ser usado como um substituto saudável para as bebidas gaseificadas.
Além disso, a Abóbora tem teor alto de Vitamina D, assim como minerais como
Cobre, Ferro e Fósforo. O suco é uma maneira adequada para obter estes
benefícios nutricionais da Abóbora.
Ah! É bom deixar claro que, mesmo se tratando de um
ingrediente natural, o mais indicado é que o seu médico seja consultado. Isso
vai garantir o uso seguro do suco de abóbora, independente da sua condição de
saúde.
Como Fazer Suco de
Abóbora
O Suco de Abóbora é um suco extremamente versátil que é
usado em várias receitas além de ser consumido em sua forma crua. O método de
fazer Suco de Abóbora é muito simples. Antes de proceder a fazer o Suco de
Abóbora, certificar-se de que a Abóbora esteja doce, que está adequada para comer
ou fazer tortas. Estas Abóboras são relativamente menores. A
Abóbora deve ter também cor consistente.
Lavar a parte exterior da Abóbora adequadamente e descascar
a casca dura exterior.
Remover as sementes da Abóbora e cortar em pequenos pedaços.
Colocar a Abóbora no espremedor e extrair o suco.
Adoçar o suco por acrescentar a quantidade desejada de
açúcar. De modo alternativo, é possível usar mel ou suco de maçã no caso de
obesidade.
É possível melhorar o sabor do suco por acrescentar
especiarias como noz moscada moída, canela em pó ou Gengibre, ou até Suco de
Limão. Mas devem ser acrescentados com moderação para que não interfiram com o
sabor natural da bebida.
O Suco de Abóbora pode ser servido com gelo para aumentar
seu efeito refrescante.
Os benefícios do Suco de Abóbora são numerosos. Como o
vegetal em si, o Suco de Abóbora contém vitaminas B1, B2, Vitamina B6, Vitamina
C, Vitamina E e beta caroteno; minerais como Potássio, Fósforo, Cálcio,
Magnésio, Ferro, sacarose e matéria orgânica. E também contém carboidratos e
certos sais e proteínas vitais. Metade de uma xícara de Suco de Abóbora é
recomendada diariamente, graças as suas várias propriedades medicinais e
terapêuticas. Alguns de seus benefícios para saúde são exibidos abaixo.
Então, confira os 16
Benefícios do Suco de Abóbora Para Saúde:
Suco de Abóbora Ajuda
a Emagrecer: A abóbora é um alimento bem magrinho e indispensável para quem
está querendo perder peso. Ela fornece uma quantidade excelente de fibras que
ajudam a fazer a digestão correta dos alimentos e colocar o intestino pra
funcionar direito. Além disso, as fibras da abóbora ajudam a manter a sensação
de saciedade por mais tempo.
Suco de Abóbora
Mantém a Pele Bonita e Saudável: Como mencionado antes, o Suco de Abóbora
fresco é uma grande fonte de Vitamina C, Vitamina E e betacaroteno que ajudam
em manutenção da pele bonita e saudável.
Benefício do Suco de
Abóbora Para Fígado e Rim: O Suco de Abóbora é muito benéfico para fígado e
rim. Aqueles sofrendo de pedras renais e problemas da vesícula biliar podem
melhorar sua condição por beber meio copo de Suco de Abóbora, três vezes por
dia, durante dez dias.
Benefício do Suco de
Abóbora na Prevenção de Arteriosclerose: Este suco de cor laranja é um
grande agente de limpeza que ajuda a acabar com a antiga acumulação de
depósitos arteriais, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas e derrames. O
teor alto de antioxidantes ajuda em prevenir arteriosclerose, endurecimento das
artérias.
Suco de Abóbora
Hidrata o Cabelo Seco e Danificado: O Suco de Abóbora pode ser eficaz em
hidratar o cabelo seco e danificado. A mistura dada a seguir pode ser
experimentada para fazer um condicionador de Abóbora. De ingredientes são usadas
2 xícaras de Abóboras picadas e cozidas. Mais uma colher (sopa) de mel. E uma
colher de sopa de iogurte e uma colher (sopa) de óleo de coco.
Preparar purê de Abóbora e iogurte em um liquidificador, e
acrescentar o óleo de coco e mel. Aplicar esta mistura no cabelo e cobrir com
touca de plástico. Deixar por 15 minutos e então lavar cuidadosamente usando shampoo e condicionador como de costume.
Benefício do Suco de
Abóbora Para Digestão e Cura Constipação: O Suco de Abóbora é benéfico para
o sistema digestivo e é útil em curar a constipação e movimentos livres devido
a sua ação laxante.
Suco de Abóbora
Funciona Como Antirrugas e Hidratantes: Seu alto valor nutricional faz dele
um ingrediente ativo em muitos cremes antirrugas e hidratantes. É amplamente
usado em tratamentos faciais em combinação com outros ingredientes, como mel,
iogurte, Suco de Limão e óleo de Vitamina E para diferentes tipos de pele.
Benefício do Suco de
Abóbora Para o Funcionamento do Rim: Este suco é eficaz em curar úlceras e
acidez. E permite funcionamento adequado do rim e sistema urinário.
Benefício do Suco de
Abóbora Como Sedativo: Devido as suas propriedades sedativas, o Suco de
Abóbora é eficaz na cura da Insônia. Os pacientes de Insônia são aconselhados a
beber um copo de Suco de Abóbora com mel.
Reduz os Riscos de
Pressão Alta e Reduz o Colesterol: Minimiza o risco de Hipertensão. E
contém pectina que ajuda em reduzir o Colesterol.
Benefício do Suco de
Abóbora Para o Cabelo: Os benefícios do Suco de Abóbora para o cabelo não
podem ser ignorados. Como dito antes, este suco é uma grande fonte de Vitamina
A que é extremamente benéfica para o couro cabeludo. Além disso, possui alto
teor de Potássio, um nutriente que ajuda em promover o crescimento dos fios.
Isto faz dele eficaz para tratar a perda dos fios.
Suco de Abóbora é
Excelente Agente de Resfriamento: Uma mistura de Suco de Abóbora e mel é um
excelente agente de resfriamento e, portanto, pode ser eficaz em reduzir a
temperatura corporal.
Suco de Abóbora
Alivia o Enjoo Matinal: O Suco de Abóbora é eficaz em oferecer alívio para
o enjoo da manhã em mulheres grávidas.
Suco de Abóbora é
Eficaz em Cicatrizar Inflamações: Sendo um agente de resfriamento, é eficaz
em tratar queimaduras, abcessos e inflamações e também oferece alívio no caso
de mordidas de inseto. A quantidade alta de antioxidantes na forma de Vitamina
A, Vitamina C e Vitamina E e Zinco faz dele um excelente agente de cura. O
consumo regular de Suco de Abóbora é a melhor forma de obter as propriedades de
cura.
Benefício do Suco de
Abóbora Para Hepatite A Viral: As pessoas sofrendo de hepatite A viral
podem se beneficiar ao beber Suco de Abóbora como parte da dieta regular. As
substâncias ativas biologicamente presentes ajudam em reativar as funções
hepáticas.
Suco de Abóbora Ajuda
a Melhorar a Imunidade: A Vitamina C e outros minerais presentes no Suco de
Abóbora atuam como impulsionadores da imunidade e, assim, protegem o corpo de
várias doenças.
Fontes: Saudedica,
Pedesabores